Ak ste niekedy videli tancovať brušnú tanečnicu, zaiste vám učarovali jej hypnotizujúce pohyby.

Každý jeden úkon a pôvabné vlnenie sú vyjadrením sily a ženskosti.

Brušný tanec je fantastickým posilňujúcim cvičením, ktoré zvyšuje pružnosť a harmonizuje celé vaše telo a zároveň vám dodá sebavedomie a energiu. 
Tanec je celistvým tela aj duše. Je to nenárazové cvičenie, ktoré pomáha spaľovať tuk, tonizuje a formuje svalstvo a zároveň pomáha budovať pozitívny mentálny postoj k vášmu telu. 
Jeden z najvýznamnejších prínosov tohto tanca, môžete zažiť, len čo po prvýkrát skúsite jednoduché cvičenie - bokmi opíšete osmičku.
Vdaka mnohonásobnému telesnému úžitku sa brušný tanec stáva sám osebe ideálnym cvičením. 
Je výborným kardiovaskulárnym cvičením, zvyšuje pružnosť tela a svalový tonus.
Mnohé ženy trápi tvar ich stehien, zadku, či bruška, ale tieto svaly možno pravidelným tancovaním efektívne tvarovať. 
Na rozdiel od iných cvičení brušný tanec rozdeľuje svaly do určitých partií. Kým hýbete napríklad hrudníkom, panva zostáva v pokoji a nehybná, vdaka čomu sa vaše svaly naťahujú a posilňujú. 
Ked bokmi opisujete osmičku, vaša hrud sa nehýbe, takže si formujete driek a svaly po obidvoch stranách trupu.
Kedže veľká časť pohybov vychádza práve z trupu, a nie ramien alebo nôh, brušný tanec je veľmi nápomocný pri budovaní si tzv. stredovej vnútornej sily.
Posilňovanie svalov v hornej časti trupu, brušných svalov a panvovej oblasti napomáha vylepšeniu postavy. 
Odhliadnuc od pozitívnych účinkov na stimuláciu krvného obehu a zlepšenia koordinácie, hodinové cvičenie poskytuje pocit uvoľnenia a slobody, ktorý sa pre mnohé z vás stane dosiaľ nepoznaným a energizujúcim zážitkom. 
Dnešné ženy žijú hektickým životným tempom. Brušný tanec je príležitosťou, ako si ukradnúť čas pre seba a uniknúť všednosti sveta.
Časom objavíte, že vdaka týmto ženským pohybom sa dokážete zbaviť stresu a napätia každodenného života a vo svojom vnútri opäať prebudiť k životu ženu :) 
 

Zdroj:  Brušný tanec 
Vydavateľstvo IKAR 

V tomto jedinečnom druhu pohybu môžeme nájsť prvky tancov z Afriky, Perzie, Maroka, Indie, Egypta a Turecka. 
Obodbu brušných tancov môžeme nájsť aj v krajinách Latinskej Ameriky a Karibiku.
Všade sa vyvíjal po celé stáročia, snád aj tisícročia a každá oblasť má svoju charakteristiku.
Nech už bola kolíska brušného tanca kdekoľvek, môžeme povedať že vždy bola zameraná na zachovanie ľudskej rasy, úrody obilnín a bohatú žatvu, skrátka kultom plodnosti.
Je jasné, že v tejto súvislosti orientálny brušný taneczahrňa prvky náboženské aj erotické - tie tu však nepredstavujú nič nevhodné ani nemravné.
V prvých písomných záznamoch Sumerov je ako súčasť jarnej slávnosti plodenia popisovaný tanec Bohyne Ištar.
Uvádza sa, že kňažka pomalými krúživými pohybmi a jemnými trasmi zdôrazňovala pôvodné ženské znaky ako sú bruško, prsia, lono, zadoček.
Aj ked brušný tanec tanečnice tancujú väčšinou obuté, tradícia hovorí o tancovaní naboso.
Nie len preto, že bosá noha umožňuje lepšiu stabilitu, ale predovšetkým kvôli lepšiemu prepojeniu s princípom ženskosti - Matkou Zemou a prírodou. 
Tanečnica sa obvykle sprevádza jednoduchými rytmickými nástrojmi ako napríklad prstové činelky, kastanety, ktoré sa navliekajú na prsty. Okrem toho sa používajú pri tanci závoje, šable, sviečky, palice a živí hadi.
Po skončení tzv. "zlatého veku ľudstva" nastalo sťahovanie národov a na celom svete sa miešali rôzne rasy a kultúry. Niektoré oslavovali i nadalej brušný tanec ako súčasť náboženských obradov, iné ho tancovali pre jeho liečebné účinky, dalšie ako prípravu na pôrod, ako súčasť pytačkových rituálov, alebo len pre radosť. 
V stredoveku sa pôvodný zmysel brušného tanca v niektorých častiach sveta vytratil. Prežil len v oblastiach Afriky, Indie a Polynézie. 
Na západe sa objavil v 19.storočí. Informácie a kresby o Oriente a tanci sem priniesli cestovatelia a tým vzbudili veľkú zvedavosť a záujem aj potom ked na Svetovej výstave v Chicagu v roku 1893 po prvýkrát vystúpila orientálna tanečnica Little Egypta a tanečná skupina Middle East Dance: Západná verejnosť bola šokovaná ale zároveň fascinovaná. 
Odvtedy začalo na západe vystupovať stále viac orientálnych tanečníc. 
 

Zdroj:  knihy - V rytme života 
Kouzlo Orientálního tance